Vademecum wiedzy na temat białka
W jakich produktach szukać białka?
Podstawą odżywiania osób intensywnie ćwiczących na siłowni powinny być produkty bogate w białko. Stanowią główny budulec mięśni, pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, białko przyspiesza również proces gojenia się ran. Białka mają również wpływ na nasz
Białko BCAA na mięśnie
Białko, czyli budulec naszych mięśni. Potrzebujemy go od 1, 5 do 2 gram na kilogram masy ciała dziennie, by dać możliwość naszemu organizmowi do wzrostu. Jest to absolutna podstawa diety sportowca. Brak dostatecznej ilości, uniemożliwia
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
