Jakie jest działanie odżywek białkowych?
- 856 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 23 lipca 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Odżywki białkowe to specjalistyczne produkty dedykowane sportowcom oraz osobom aktywnym, którzy poprzez odpowiednią suplementację diety pragną nie tylko uzupełniać braki w organizmie, ale i budować masę mięśniową. Ich działanie jest niezwykle szerokie, dlatego też sięgają po nie różnorodni użytkownicy. Jak działają? Podwyższona ilość białka sprawia, że organizm posiada odpowiednie ilości materiału do budowania masy mięśniowej – to sprawia, iż możliwe jest budowanie wartościowej masy mięśniowej. Białka są również niezbędne do hamowania procesów katabolicznych. procesy te sprawiają, iż włókna mięśniowe są rozrywane, a co za tym idzie – masa mięśniowa ubożeje. Proteiny są niezwykle istotne również podczas procesów regeneracyjnych. Zawartość soli mineralnych, witamin oraz węglowodanów pozwala na przywrócenie energii do działania, uzupełnienie utraconych składników mineralnych i przywrócenie np. prawidłowej pracy gospodarki wodnej. Odżywki mają również za zadania umożliwienie spełnienia dziennej dawki zapotrzebowania na białko, to jest 170 gramów. Ta ilość nie jest możliwa do przyjęcia poprzez naturalne pokarmy.

- 24 kwietnia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
- 26 marca 2022
Odżywka białkowa a sport
- 19 lutego 2022
Białko na masę trening
- 10 stycznia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
Odżywka białkowa a sport
Białko na masę trening
Odżywki białkowe – czy bezpieczne?
Dieta białkowo tłuszczowa – hit ostatnich miesięcy
Dieta, białko i ćwiczenia
Białko
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym?