Białko na masę trening
- 990 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 19 lutego 2022
- Vademecum wiedzy na temat białka
Białko na masę jest bardzo popularnym suplementem bardzo często i w dużych ilościach stosowane przez głównie mężczyzn, bo to oni zdecydowanie częściej sięgają po nie w czasie budowania tkanki mięśniowej. Jak w przypadku każdego tego typu specyfiku należy mieć na uwadze ewentualne skutki uboczne. Białko serwatkowe jest o tyle bezpieczne, że właściwie stosowane w większości przypadków nie wywołuje żadnych niepożądanych reakcji. Niestety nawet odpowiednie zażywanie niekiedy może skończyć się źle, gdyż nie każdy organizm toleruje tego typu specyfiki. Do najczęstszych negatywnych skutków zaliczyć można mniej lub bardziej skomplikowane problemy jelitowe ( między innymi mogą być to wzdęcia, ostre bóle brzucha, wydzielanie nadmiernej ilości gazów co wiąże się z dużym dyskomfortem). Największym ryzykiem wystąpienia tych objawów obarczone są jednak osoby stosujące zbyt wiele białka przez długi okres czasu. Ważne aby pamiętać, że jeżeli spożywamy minimalne jego ilości, a źle się czujemy warto zastanowić się nad brakiem tolerancji tego produktu przez nasz organizm.

- 24 kwietnia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
- 26 marca 2022
Odżywka białkowa a sport
- 19 lutego 2022
Białko na masę trening
- 10 stycznia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
Odżywka białkowa a sport
Białko na masę trening
Odżywki białkowe – czy bezpieczne?
Dieta białkowo tłuszczowa – hit ostatnich miesięcy
Dieta, białko i ćwiczenia
Białko
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym?