Białko na masę jest bardzo popularnym suplementem bardzo często i w dużych ilościach stosowane przez głównie mężczyzn, bo to oni zdecydowanie częściej sięgają po nie w czasie budowania tkanki mięśniowej. Jak w przypadku każdego tego typu specyfiku należy mieć na uwadze ewentualne skutki uboczne. Białko serwatkowe jest o tyle bezpieczne, że właściwie stosowane w większości przypadków nie wywołuje żadnych niepożądanych reakcji. Niestety nawet odpowiednie zażywanie niekiedy może skończyć się źle, gdyż nie każdy organizm toleruje tego typu specyfiki. Do najczęstszych negatywnych skutków zaliczyć można mniej lub bardziej skomplikowane problemy jelitowe ( między innymi mogą być to wzdęcia, ostre bóle brzucha, wydzielanie nadmiernej ilości gazów co wiąże się z dużym dyskomfortem). Największym ryzykiem wystąpienia tych objawów obarczone są jednak osoby stosujące zbyt wiele białka przez długi okres czasu. Ważne aby pamiętać, że jeżeli spożywamy minimalne jego ilości, a źle się czujemy warto zastanowić się nad brakiem tolerancji tego produktu przez nasz organizm.
