Białko na masę trening
- 540 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 19 stycznia 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Białko na masę jest bardzo popularnym suplementem bardzo często i w dużych ilościach stosowane przez głównie mężczyzn, bo to oni zdecydowanie częściej sięgają po nie w czasie budowania tkanki mięśniowej. Jak w przypadku każdego tego typu specyfiku należy mieć na uwadze ewentualne skutki uboczne. Białko serwatkowe jest o tyle bezpieczne, że właściwie stosowane w większości przypadków nie wywołuje żadnych niepożądanych reakcji. Niestety nawet odpowiednie zażywanie niekiedy może skończyć się źle, gdyż nie każdy organizm toleruje tego typu specyfiki. Do najczęstszych negatywnych skutków zaliczyć można mniej lub bardziej skomplikowane problemy jelitowe ( między innymi mogą być to wzdęcia, ostre bóle brzucha, wydzielanie nadmiernej ilości gazów co wiąże się z dużym dyskomfortem). Największym ryzykiem wystąpienia tych objawów obarczone są jednak osoby stosujące zbyt wiele białka przez długi okres czasu. Ważne aby pamiętać, że jeżeli spożywamy minimalne jego ilości, a źle się czujemy warto zastanowić się nad brakiem tolerancji tego produktu przez nasz organizm.

- 21 lutego 2021
Jakie białko wybrać? Czym się kierować
- 10 stycznia 2021
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
- 26 listopada 2020
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
- 9 października 2020
Jakie białko wybrać? Czym się kierować
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
Płatki owsiane na mleku
Zalety picia kawy do treningu
Płatki śniadaniowe a witaminy