Wielu mężczyzn rozpoczynających swoją przygodę z siłownią oraz odżywkami napotyka wiele problemów. Jednym z nich może być dobór odpowiednich odżywek, czy suplementów oraz o jakiej porze dnia je stosować. Przed rozpoczęciem każdego treningu najlepszym wyborem będzie spożycie BCAA. W czasie treningu zawarte w mięśnia BCAA ulegnie spaleniu. Potwierdzone jest, że spożycie już jednej miarki tego białka przed treningiem sprawia, że w następnie w ciągu 24h nastąpi spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, co jest świetną informacją dla wszystkich, którzy dążą do redukcji kilku zbędnych kilogramów. Natomiast jeśli chodzi o suplementację po treningową lepszą opcja będzie białko serwatkowe. ponieważ to właśnie dzięki niemu nasze mięśnie mają możliwość szybszej regeneracji oraz dostają budulec do wzrostu, a także naprawione zostają mikrouszkodzenia powstałe w wyniku ćwiczeń. Białko serwatkowe można bez obaw stosować razem z BCAA, nie ma przeciwwskazań, jeśli podchodzi się do tematu dawkowania z rozsądkiem.
