Dieta białkowo-tłuszczowa jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą szybko pozbyć się nadprogramowej zawartości tłuszczu w organizmie. Przez pewien okres stosowana jest również przez osoby intensywnie ćwiczące na siłowni, którym zależy na zbudowaniu potężnej muskulatury. Za jej sprawą można zmniejszyć apetyt, zahamować napady wilczego głodu poprzez wyregulowanie poziomu insuliny we krwi. Ci, którzy stosują dietę tłuszczowo białkową wskazują również na polepszenie samopoczucia i zyskanie większej motywacji do działania. Świetne rezultaty przy redukcji tkanki tłuszczowej daje połączenie tej diety ze stosowaniem treningu interwałowego. W pierwszym tygodniu stosowania tej diety spadek wagi jest szybko zauważalny. Jak można się łatwo domyśleć dieta ta raczej nie przypadnie do gustu osobom spożywającym tylko warzywa i owoce. Dieta ta stawia przede wszystkim na spożycie mięsa oraz nabiału. Wbrew pozorom wcale nie musi być monotonna. Można stosować różnego rodzaju mięsa, przyprawy – kompozycji potencjalnych dań jest całe mnóstwo.
