Białko w proszku
- 350 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 1 sierpnia 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Białko w proszku, czyli odżywki białkowe musimy podzielić na trzy różne grupy: białka roślinne, białka serwatkowe i białka zwierzęce niemleczne. Kiedy już znamy te trzy rodzaje to warto dodać, że każde z nich ma inne tempo wchłaniania wybranych frakcji przez ludzki organizm. Najczęściej używają go sportowcy oraz ludzie, którzy starają się osiągnąć wymarzoną sylwetkę na siłowni. Białko najlepiej stosować: zaraz po skończonym treningu, bezpośrednio przed snem, w momencie, kiedy nie możemy dostarczyć naszemu organizmowi odpowiedniej ilości w pożywieniu. Białko w proszku to jednak nadal jedynie uzupełnienie diety, nie jest jej zamiennikiem i nie może jej zastąpić, dlatego nie wolno z nim przesadzać. Jeśli będziemy go używać w zbyt dużych ilościach suplement nie będzie działał, nasze pieniądze jedynie się zmarnują, a my będziemy myśleli, że jest to wina producenta. Warto używać białka z głową. Będąc na diecie białkowej, podczas której spożywamy jedynie produkty będące wysokobiałkowe, białko serwatkowe będzie bardzo pomocne.

- 10 stycznia 2021
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
- 9 października 2020
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
- 24 czerwca 2020
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
Płatki owsiane na mleku
Zalety picia kawy do treningu
Płatki śniadaniowe a witaminy
Pomysły na zdrowe danie z kurczakiem
Biało jako podstawowy budulec masy