Białkowy must-have
O tym, jak przydatna dla sportowca jest odżywka białkowa, nie trzeba zbyt wiele mówić i nikogo przekonywać do mocy płynącej z białka. Niestety, niektórzy sportowcy […]
Roślinne źródła białka
Białko to niezbędny dla naszego organizmu składnik diety. Potrzebny jest nie tylko tym, którzy pracują nad masą mięśniową. Zdecydowana większość z nas sięga po mięso, […]
Dla kogo przeznaczone są odżywki białkowe?
Sportowcy każdego dnia narażeni są na liczne niedobory, wynikające z wykorzystywania węglowodanów i białek to tworzenia energii i budowania mięśni. Odpowiednia suplementacja składników odżywczych jest […]
Odżywki białkowe – czym są?
Odżywki białkowe to preparaty dedykowane sportowcom, których zadaniem jest wspieranie codziennego wysiłku na siłowni czy też podczas treningów. Odżywki białkowe zawierają w swoim składzie przynajmniej […]
Jakie białko jeść po treningu?
Po zakończonym treningu, należy dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość węglowodanów i białka. Białko jest odpowiedzialne za wygląd skóry, jest podstawowym budulcem tkanki mięśniowej i pomaga zwiększyć […]
Tanie i dobre źródła białka
Osoby, którym zależy na zbudowaniu ładnej masy mięśniowej powinny zwiększyć ilość spożywanego białka. Duża ilość białka oraz odpowiednie ćwiczenia spowodują, że nasze ciało będzie miało […]
Izolat białka sojowego
Ważnym elementem diety każdego sportowca oraz osób szczególnie dbających o swoją sylwetkę jest odpowiednia suplementacja. Największą popularnością zdecydowanie cieszą się kreatyna, BCAA, czyli ważne dla […]
Dla kogo tworzone są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe są produktami szerokiego zastosowania, przede wszystkim takimi, które pozwalają na uzupełnianie ubytków składników odżywczych szczególnie po intensywnym treningu. Ubytki te wpływają na procesy […]
Jakie białko na masę?
Budując masę podstawą jest odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia. Trzecim, mniej istotnym ale często stosowanym elementem są suplementy diety – przy budowie masy najlepiej sprawdza […]
