Odżywki białkowe dla kogo są ?
- 248 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 24 kwietnia 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Odżywki białkowe to produkty niezwykle popularne i cenione, przede wszystkim przez sportowców oraz osoby aktywne, pragnące suplementować swoją dietę. W skład 100 gramów produktu może wchodzić nawet 95 % pełnowartościowych białek. Pozostała część to przede wszystkim węglowodany oraz sole mineralne. Składniki te są również niezbędne dla działania organizmu sportowca. Jaki jest powód tak dużej ilości przyjmowanych białek? Przede wszystkim białka są niezbędne w procesach budowania wartościowej masy mięśniowej Codzienne zapotrzebowanie człowieka na białko to ok. 170 gramów, jednak nie jesteśmy w stanie zaspokoić tego zapotrzebowana. Odżywki białkowe są więc doskonałym sposobem na wyrównanie tego zapotrzebowania, szczególnie w przypadku osób aktywnych. Zawartość węglowodanów pozwala na regulowanie procesów regeneracyjnych, zmniejszanie zmęczenia raz dostarczanie dodatkowej energii. Odżywki białkowe są stosowane zarówno przez kulturystów, jak i sportowców wytrzymałościowych. Pozwalają uzupełniać codzienną dietę.

- 10 stycznia 2021
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
- 9 października 2020
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
- 24 czerwca 2020
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
Płatki owsiane na mleku
Zalety picia kawy do treningu
Płatki śniadaniowe a witaminy
Pomysły na zdrowe danie z kurczakiem
Biało jako podstawowy budulec masy