Odżywki białkowe dla kogo są ?
- 536 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 24 kwietnia 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Odżywki białkowe to produkty niezwykle popularne i cenione, przede wszystkim przez sportowców oraz osoby aktywne, pragnące suplementować swoją dietę. W skład 100 gramów produktu może wchodzić nawet 95 % pełnowartościowych białek. Pozostała część to przede wszystkim węglowodany oraz sole mineralne. Składniki te są również niezbędne dla działania organizmu sportowca. Jaki jest powód tak dużej ilości przyjmowanych białek? Przede wszystkim białka są niezbędne w procesach budowania wartościowej masy mięśniowej Codzienne zapotrzebowanie człowieka na białko to ok. 170 gramów, jednak nie jesteśmy w stanie zaspokoić tego zapotrzebowana. Odżywki białkowe są więc doskonałym sposobem na wyrównanie tego zapotrzebowania, szczególnie w przypadku osób aktywnych. Zawartość węglowodanów pozwala na regulowanie procesów regeneracyjnych, zmniejszanie zmęczenia raz dostarczanie dodatkowej energii. Odżywki białkowe są stosowane zarówno przez kulturystów, jak i sportowców wytrzymałościowych. Pozwalają uzupełniać codzienną dietę.

- 24 kwietnia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
- 26 marca 2022
Odżywka białkowa a sport
- 19 lutego 2022
Białko na masę trening
- 10 stycznia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
Odżywka białkowa a sport
Białko na masę trening
Odżywki białkowe – czy bezpieczne?
Dieta białkowo tłuszczowa – hit ostatnich miesięcy
Dieta, białko i ćwiczenia
Białko
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym?