Suplementy do budowy ciała są specjalnie opracowane w celu zwiększenia sprawności fizycznej, natomiast suplementy białkowe są wykorzystywane ze względu na ich zdolność do wzmocnienia mięśni. Wielu kulturystów wybiera suplementy białkowe, przede wszystkim dlatego, że są bardzo skuteczne jeśli chodzi o wsparcie w poprawie wyników sportowych. Treningi są związane z naciskiem na konieczność uzyskania pożądanych wyników, suplementy białkowe pomagają klientom osiągnąć ten cel. Przyjmowanie suplementów białkowych pomaga obniżyć czynniki stresowe. Kortyzol jest hormonem, który zostaje spotęgowany przez stres, co jest działaniem negatywnym, ponieważ niszczy siłę mięśni. Suplementy białkowe mają za zadanie zmniejszyć poziom kortyzolu, tym samym wspomagając budowanie mięśni poprzez obniżenie procesu niszczenia mięśni. Przy wyborze suplementu z zawartością białka najważniejszym aspektem jaki trzeba sprawdzić jest jego wartość biologiczna. Białko serwatkowe jest bardzo korzystnym źródłem białka, ponieważ ma największą wartość biologiczną.
