Suplementy białkowe dla kulturystów
- 410 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 23 kwietnia 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Suplementy do budowy ciała są specjalnie opracowane w celu zwiększenia sprawności fizycznej, natomiast suplementy białkowe są wykorzystywane ze względu na ich zdolność do wzmocnienia mięśni. Wielu kulturystów wybiera suplementy białkowe, przede wszystkim dlatego, że są bardzo skuteczne jeśli chodzi o wsparcie w poprawie wyników sportowych. Treningi są związane z naciskiem na konieczność uzyskania pożądanych wyników, suplementy białkowe pomagają klientom osiągnąć ten cel. Przyjmowanie suplementów białkowych pomaga obniżyć czynniki stresowe. Kortyzol jest hormonem, który zostaje spotęgowany przez stres, co jest działaniem negatywnym, ponieważ niszczy siłę mięśni. Suplementy białkowe mają za zadanie zmniejszyć poziom kortyzolu, tym samym wspomagając budowanie mięśni poprzez obniżenie procesu niszczenia mięśni. Przy wyborze suplementu z zawartością białka najważniejszym aspektem jaki trzeba sprawdzić jest jego wartość biologiczna. Białko serwatkowe jest bardzo korzystnym źródłem białka, ponieważ ma największą wartość biologiczną.

- 21 lutego 2021
Jakie białko wybrać? Czym się kierować
- 10 stycznia 2021
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
- 26 listopada 2020
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
- 9 października 2020
Jakie białko wybrać? Czym się kierować
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
Płatki owsiane na mleku
Zalety picia kawy do treningu
Płatki śniadaniowe a witaminy