Suplementy białkowe dla kulturystów
- 334 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 23 kwietnia 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Suplementy do budowy ciała są specjalnie opracowane w celu zwiększenia sprawności fizycznej, natomiast suplementy białkowe są wykorzystywane ze względu na ich zdolność do wzmocnienia mięśni. Wielu kulturystów wybiera suplementy białkowe, przede wszystkim dlatego, że są bardzo skuteczne jeśli chodzi o wsparcie w poprawie wyników sportowych. Treningi są związane z naciskiem na konieczność uzyskania pożądanych wyników, suplementy białkowe pomagają klientom osiągnąć ten cel. Przyjmowanie suplementów białkowych pomaga obniżyć czynniki stresowe. Kortyzol jest hormonem, który zostaje spotęgowany przez stres, co jest działaniem negatywnym, ponieważ niszczy siłę mięśni. Suplementy białkowe mają za zadanie zmniejszyć poziom kortyzolu, tym samym wspomagając budowanie mięśni poprzez obniżenie procesu niszczenia mięśni. Przy wyborze suplementu z zawartością białka najważniejszym aspektem jaki trzeba sprawdzić jest jego wartość biologiczna. Białko serwatkowe jest bardzo korzystnym źródłem białka, ponieważ ma największą wartość biologiczną.

- 10 stycznia 2021
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
- 9 października 2020
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
- 24 czerwca 2020
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
Płatki owsiane na mleku
Zalety picia kawy do treningu
Płatki śniadaniowe a witaminy
Pomysły na zdrowe danie z kurczakiem
Biało jako podstawowy budulec masy