Jakie białko wybrać na trening ?
- 262 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 8 maja 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Wybór odpowiedniego białka nie jest wcale taki prosty, bowiem na rynku dostępnych jest wiele różnorodnych produktów. Tym bardziej że wiele z nich różni się od siebie składem, przeznaczeniem jak i porami dnia kiedy powinno być stosowane, a na to ma wpływ tempo trawienia białek serwatkowych jak i kazeinowych. Co nie oznacza że istnieje potrzeba posiadania całej masy produktów na każdą okazję i każdą porę dnia. Producenci bardzo często wprowadzają nieświadomych niczego konsumentów w błąd. Przy zakupie białka najpierw należy zwrócić uwagę na skład. Najlepszy preparat to taki, który będzie zawierał jak najwięcej czystego białka, pozbawiony będzie niepotrzebnych dodatków taki jak kreatyna, tauryna i gliceryna, peptydy glutaminowe, białka sojowe lub inne pochodzenia roślinnego. Nie wzbogacają one z żaden sposób wartości produktu. Są tylko sprytnym trikiem producentów. Co najważniejsze nie warto sugerować się spotami reklamowymi i zapewnieniom producentów. Chłodna analiza składu zagwarantuje dobór właściwego preparatu.

- 10 stycznia 2021
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
- 9 października 2020
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
- 24 czerwca 2020
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
Płatki owsiane na mleku
Zalety picia kawy do treningu
Płatki śniadaniowe a witaminy
Pomysły na zdrowe danie z kurczakiem
Biało jako podstawowy budulec masy