Jakie białko wybrać na trening ?

Wybór odpowiedniego białka nie jest wcale taki prosty, bowiem na rynku dostępnych jest wiele różnorodnych produktów. Tym bardziej że wiele z nich różni się od siebie składem, przeznaczeniem jak i porami dnia kiedy powinno być stosowane, a na to ma wpływ tempo trawienia białek serwatkowych jak i kazeinowych. Co nie oznacza że istnieje potrzeba posiadania całej masy produktów na każdą okazję i każdą porę dnia. Producenci bardzo często wprowadzają nieświadomych niczego konsumentów w błąd. Przy zakupie białka najpierw należy zwrócić uwagę na skład. Najlepszy preparat to taki, który będzie zawierał jak najwięcej czystego białka, pozbawiony będzie niepotrzebnych dodatków taki jak kreatyna, tauryna i gliceryna, peptydy glutaminowe, białka sojowe lub inne pochodzenia roślinnego. Nie wzbogacają one z żaden sposób wartości produktu. Są tylko sprytnym trikiem producentów. Co najważniejsze nie warto sugerować się spotami reklamowymi i zapewnieniom producentów. Chłodna analiza składu zagwarantuje dobór właściwego preparatu.