Dieta białkowo tłuszczowa – hit ostatnich miesięcy
- 1189 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 11 grudnia 2021
- Vademecum wiedzy na temat białka
Ostatnie odkrycia naukowe i obalanie wcześniej obowiązujących mitów – choćby wiązanie spożycia jaj z nadmiernym cholesterolem w organizmie lub demonizowanie tłuszczu – prowadzi do tworzenia nowych systemów odżywiania. W ciągu ostatnich kilku miesięcy to właśnie dieta tłuszczowo-białkowa wiedzie prym wśród zwolenników nowinek dietetycznych, w szczególności wśród entuzjastów ćwiczeń siłowych. Ten styl żywienia różni się całkowicie od diety przeciętnego człowieka: eliminuje się główne źródła węglowodanów do minimum (produkty mączne, warzywa strączkowe i skrobiowe, owoce) na rzecz różnego rodzaju źródeł tłuszczu i białka – mięsa, jaj i niskocukrowych produktów roślinnych. Z dietą białkowo-tłuszczową nieodzownie wiąże się wprowadzanie organizmu w ketozę czyli stan, w którym organizm zamiast z węglowodanów (np. cukrów) zaczyna czerpać energię z syntezy białek i tłuszczu. Często dochodzi dzięki temu do poprawienia wydolności organizmu czy szybszego spalania tkanki tłuszczowej, równocześnie jednak należy pamiętać, że stan ten powinien być kontrolowany przez lekarza.

- 24 kwietnia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
- 26 marca 2022
Odżywka białkowa a sport
- 19 lutego 2022
Białko na masę trening
- 10 stycznia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
Odżywka białkowa a sport
Białko na masę trening
Odżywki białkowe – czy bezpieczne?
Dieta białkowo tłuszczowa – hit ostatnich miesięcy
Dieta, białko i ćwiczenia
Białko
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym?