Czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne?
- 293 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 16 lipca 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Odżywki białkowe oraz węglowodanowe stanowią od lat najchętniej kupowany produkt przez osoby aktywne oraz sportowców. Ich stosowanie nie jest trudne ani niebezpieczne, jednak wiele osób zadaje sobie pytanie, czy odżywki te są zdrowe i czy ich nadmierna ilość może zaszkodzić? Z odpowiedzią przychodzą sami producenci oraz dietetycy – odzywki są produktami nieszkodliwymi. Wynika to przede wszystkim z rygorystycznych kontroli laboratoryjnych. Dzięki temu możliwe jest określenie, czy dany produkt posiada odpowiednie parametry oraz czy nie powoduje skutków ubocznych. Odżywki białkowe posiadają w swoim składzie przede wszystkim proteiny. Są one konieczne do prawidłowego regenerowania organizmu, budowania włókien mięśniowych oraz do hamowania procesów katabolicznych. Odzywki posiadają różnego rodzaju białka – warto wybrać te, które stoją w zgodzie z planem treningów. Specjaliści przestrzegają jednak, iż nadmierne spożywanie tego rodzaju produktów może skutkować nadmiernym wyolbrzymieniem mięśni.

- 10 stycznia 2021
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
- 9 października 2020
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
- 6 sierpnia 2020
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
- 24 czerwca 2020
Jakie ćwiczenia na wyrobienie rzeźby ?
Pompki jako ćwiczenie dla kogo ?
Wykonywanie ćwiczeń na siłowni
Płatki owsiane na mleku
Zalety picia kawy do treningu
Płatki śniadaniowe a witaminy
Pomysły na zdrowe danie z kurczakiem
Biało jako podstawowy budulec masy