Odżywki białkowe oraz węglowodanowe stanowią od lat najchętniej kupowany produkt przez osoby aktywne oraz sportowców. Ich stosowanie nie jest trudne ani niebezpieczne, jednak wiele osób zadaje sobie pytanie, czy odżywki te są zdrowe i czy ich nadmierna ilość może zaszkodzić? Z odpowiedzią przychodzą sami producenci oraz dietetycy – odzywki są produktami nieszkodliwymi. Wynika to przede wszystkim z rygorystycznych kontroli laboratoryjnych. Dzięki temu możliwe jest określenie, czy dany produkt posiada odpowiednie parametry oraz czy nie powoduje skutków ubocznych. Odżywki białkowe posiadają w swoim składzie przede wszystkim proteiny. Są one konieczne do prawidłowego regenerowania organizmu, budowania włókien mięśniowych oraz do hamowania procesów katabolicznych. Odzywki posiadają różnego rodzaju białka – warto wybrać te, które stoją w zgodzie z planem treningów. Specjaliści przestrzegają jednak, iż nadmierne spożywanie tego rodzaju produktów może skutkować nadmiernym wyolbrzymieniem mięśni.
