Izolat białka sojowego
- 775 Views
- Redaktor brandoteka.pl
- 3 lutego 2019
- Vademecum wiedzy na temat białka
Ważnym elementem diety każdego sportowca oraz osób szczególnie dbających o swoją sylwetkę jest odpowiednia suplementacja. Największą popularnością zdecydowanie cieszą się kreatyna, BCAA, czyli ważne dla organizmu aminokwasy oraz izolaty białka. Białek mamy kilka rodzajów – są to na przykład bialka serwatkowe lub kazeinowe. Jednak coraz większa grupa osób zaczyna stosować izolat białka sojowego. Jest on uważany za najlepsze białko roślinne, które oprócz protein zawiera również aminokwasy bardzo ważne przy budowaniu masy mięśniowej, wspomagają także regenerację. Białko sojowe bardzo polecane jest osobom odchudzającym się, ze względu na to, że soja zawiera duże ilości błonnika, ma też niski indeks glikemiczny. Istnieje pogląd, że izolat białka sojowego nie jest odpowiedni jednak dla mężczyzn, co nie jest do końca prawdą. Niestety jednak pod względem różnego rodzaju wartości białko sojowe nijak ma się do białka pochodzenia zwierzęcego. Pamiętać należy jednak o tym, że każdy organizm jest inny i dla każdego będzie dobre co innego.

- 24 kwietnia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
- 26 marca 2022
Odżywka białkowa a sport
- 19 lutego 2022
Białko na masę trening
- 10 stycznia 2022
Najsmaczniejszy suplement białka
Odżywka białkowa a sport
Białko na masę trening
Odżywki białkowe – czy bezpieczne?
Dieta białkowo tłuszczowa – hit ostatnich miesięcy
Dieta, białko i ćwiczenia
Białko
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym?