Vademecum wiedzy na temat białka
Biało jako podstawowy budulec masy
Białko jest podstawowym budulcem naszych mięśni i w diecie osób trenujących nie może go zabraknąć. W zależności od etapu przygotowań, jego ilość może być zwiększana lub redukowana. Ważne jest jednak, aby dostarczać białko z najlepszych
Mięśnie braków jakie ćwiczenia
Do rozpoczęcia ćwiczeń rozbudowujących mięśnie barkowe należy podejść z wyjątkową rozwagą. Te partie mięśni naszego ciała są bowiem jednymi z najbardziej narażonymi na kontuzję, możne je także zarówno przetrenować, jak i ich nie dotrenować. Musimy
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
1085 
911 
